杏奈のインスタグラム(anna97114) - 8月15日 08時26分
【#腹筋トレーニング#空気椅子】
お腹を鍛えながら下半身も一緒に鍛えられる一石二鳥なトレーニング🤭❤️🔥
骨盤を壁で固定することで身体がブレずにお腹をしっかり動かせるので床でするよりもキツイです🔥
各10回×2セットから体力体調にあわせて増やしながらチャレンジを💪🏼✨
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2022/8/15