杏奈のインスタグラム(anna97114) - 2月27日 07時44分

【#股関節ほぐし】
骨盤周りを動かしやすくすることは歩く時も立ったり座ったりする時も立ってる時も身体を動かしやすくして健康な身体をつくります♡
普段の運動やストレッチと合わせてや、TVや携帯見ながらでも是非是非覚えて貰えたら嬉しいです🙂🧡

ウェアはデザインがどれも可愛い @showgirlx602 のパンツタイプのレギンスとのセットアップ♡他のデザインもオススメなので是非チェックを♪
#股関節痛#股関節#腰痛予防 #坐骨神経痛予防#ストレッチ#腰痛改善#腰痛#セルフケア#セルフメディケーション #自宅トレーニング#自宅ストレッチ#腰痛ストレッチ#骨盤矯正#骨盤調整#腰ストレッチ#美尻#スポーツ女子#ダイエット女子#筋トレ女子#ながらケア#ダイエット部#骨盤ダイエット#産後ダイエット#産後ママ#ランナー#市民ランナー#ランニング#ランニング女子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する