岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 1月3日 11時12分

みなさま明けましておめでとうございます⛩🎍💪

今年の目標はみなさん決まりましたか？
年始は願いごとをするのではなく、決めた目標への具体的な道筋を妄想することが大事！

妄想は興味のあることへのアンテナを張るってこと。
アンテナを張ってるとチャンスを見逃さない！
でもそのチャンスをつかむためにいつも、準備万端な自分でいることが大事。
そのために毎日がある。
何に対しても日頃の積み重ね、少しずつの継続を大切にできる人でありたいね。

スパイスアップスクール新しいコンテンツアップしました！
福袋購入でスクール1ヶ月無料もついてくる！(@spiceupfitness_official )
『食事応用編の老化を遅らせる食事について』
少しずつの正しい食事の継続は何十年後の自分の細胞の若さでかえってくるよ。
今日が1番若いから、今日の細胞を出来るだけ保てるように今日から始めよう💪

#スパイスアップスクール #岡部友 #美尻 #桃尻 #スパイスアップフィットネス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する