さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 12月20日 20時05分

【いいね&保存】いつもありがとうございます🙇‍♀️
こんばんはぁ☺️
⁡
・今日はなかなか運動する時間がない。
・そもそもやる気が湧かない…。
などダイエットしたいけどその一歩が
なかなかでなかったりしませんか？🥺
⁡
そんな時布団の上でできる
ストレッチピラティスを寝る前に
一緒にしませんか？☺️
⁡
ぜひ毎日一つできたら嬉しいです😆🙌
⁡
では今日も一日おつかれ様でした☺️
明日もみんなが笑顔ですごせますように✨
__________________
⁡
さやのインスタでは
『簡単にできる1分ピラティス動画』を
毎日配信してます☀
⁡
お友達登録して頂けると嬉しいです☺️
@sayapira_pilates
⁡
____________________
⁡
【さやプチ自己紹介】
⁡
32歳 / 162cm /55kg→44kg
#ピラティスインストラクター をしてます。
⁡
〜インスタを始める以前の私〜
⁡
パニック障害で人と会えず家から出れない生活…
さらに！！
#産後太り &パニック障害の薬で激太り…泣
自分が大っ嫌いに…
⁡
そんな時ピラティスに出会い
4ヶ月−10kg成功&パニック障害も改善へ✨
⁡
同じ悩み抱えてる方に
寄り添えるピラティスインストラクター
を目指してます☺️
⁡
ぜひよろしくお願いします✨
@sayapira_pilates
⁡
____________________
⁡
【さやピラオンラインピラティス☀️】
👇のリンクから見れます。
@sayapira_pilates
ぜひ私と一緒にピラティスをしましょう😆✊
____________________
⁡
#ピラティス
#宅トレ
#宅トレのみ
#宅トレママ
#宅トレ女子
#宅トレダイエット
#ダイエット
#痩せる
#ストレッチ
#ズボラ
#ズボラダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する