ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 8月8日 19時18分

友達の家に行った時にささーっと撮ってもらったこんな動画で失礼します🙇‍♀️笑
ボサくれた頭でも失礼します🙇‍♀️笑

家でよくちゃちゃっとやってる大胸筋伸ばし〜‼️巻き方予防に☺️👍
肩から背中もバキバキだから背中も伸ばして😤✨
2つ3つ目はソファに座ってでも出来るよ〜❣️
頭に入れとくと思い立った時にすぐできます😊💕伸ばしたい部位を意識してね〜😊✨
ちりも積もれば山となります👍⭐️

#ながらストレッチ
#巻き肩改善
#ストレッチ動画
#簡単ストレッチ
#上半身痩せ
#ボディーメイク中

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する