ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 6月9日 18時38分

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チャトランガができるようになる方法🔥

チャトランガは、とにかく腕立て伏せを頑張ればできるようになるんだけど・・

「その腕立て伏せができないときはどうすれいいのぉ😭」

と思ってた私がやってきたトレーニングをまとめました🌟

普通の腕立て伏せが1回もできないところからのスタート。
それでもチャトランガができるようになったから、参考にしてみてね🌿

thank you 💕
@maimi_mymint

#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️

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