ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 6月3日 18時06分

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むくみ解消法をご紹介🌟

「むくみは病気じゃないし大したことない」
って思いますか??

いやいや、これがまた辛いのですよ😫😫

夕方になると
ふくらはぎがむくみすぎて痛くて…
立っているのさえ辛く
感じることもありました。

☝️塩分の取りすぎ
☝️運動不足
☝️冷えなどで血流が滞る
などが要因となって、
くるぶしが見えないくらい
パンパンになることも💦

たかがむくみ、されどむくみ！
是非毎日こまめなケアを
心がけてくださいね。



⚠️ひどいむくみには病気が
隠れている可能性も考えられます

☑︎脚が腫れて熱をもっている
☑︎左右で脚の太さが大きく異なる
☑︎頭痛や急激な体重増加が伴う
といった症状があれば、
迷わず医師にご相談ください。


⚠️注意⚠️
マタニティヨガは、医師に運動の許可を得た
中期以降の妊婦さんが対象となります。

投稿で紹介した内容は、
ご自身の判断の下行ってください。
お怪我などをされた場合も一切の責任を
負いかねますことをご了承くださいませ。


thank you 💕
@kaacyan123

#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️

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