西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月7日 21時54分

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❤️ #さーやの二の腕痩せ ❤️
部分痩せは色々な意見がありますが
身体では動かした部分近くの体脂肪が
優先して燃焼されるので
私はある程度は可能だと思っています🥰

夏まであと2ヶ月☀️


3分あれば出来ちゃうメニューなので
一緒に頑張りましょう💓

ディップス30秒
ショルダータッチ30秒
サイドプッシュアップ右30秒
サイドプッシュアップ左30秒
二の腕プランク30秒





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