西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 5月7日 18時26分

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ずーっと食べないダイエットをして
糖質を食べるなんて考えられなかった私ですが
今は痩せるためにも、体型維持のためにも、
なによりも食べることが大切だと言えます！！

世の中には色々なダイエット法があって
正直、正解不正解はないと思っています。
ただ“その人にとって”
その食事はずっと続けられるものなのか？
例え痩せたとしても健康を害すものであれば
【失うものが大きく】
当時の私も心のバランスだけでなく
肌荒れ、貧血、便秘、など
多くの不調に悩まされていた記憶があります。

もしかしたら私のこの食事術に書いている内容が
合わない人もいるかもしれません。
ただ、ここに書いている内容は
何を食べたらどう消化されて
どんなホルモンが分泌されて
といった身体の原理原則です(^-^)
人間であれば皆んな同じ仕組みですよね！

大切な身体の
基本の知識にもなると思うので
本当にたくさんの人に手に取ってもらいたいです。


いよいよ本日発売です😭❤️

1月から執筆を始め
何度も何度も書いては直して…
校正も何回したか分からないくらい
たくさんの想いを込めて書きました。


身体ってこんなにすごいんだよ♡
こんなに神秘的なんだよ♡

私が栄養を学び
感動したことやびっくりしたことも
色々書いているので
読み終わってから
目から鱗だった(*/▽＼*)
なんて言ってもらえたら
もう幸せの極みですw



最後に…
こうして2冊目を出版できるのは
フォロワーさんがいてくれるからであって
私1人では本を出したくても出せませんでした。
本当に本当にいつも優しさをありがとうございます。

そして…
監修の岩崎真宏先生
出版社の産業編集センターの皆さま
デザイナーさん
ヘアメイクさん
スタイリストさん
カメラマンさん
編集さん
マネージャーさん
たくさんの方々と良いものを作る！
という時間が過ごせたこと。
感謝の気持ちでいっぱいです。


たくさんの人に読んでもらえますように。



令和3年5月7日(金)
西村紗也香








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