大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 2月13日 07時39分
good morning🌞
病は気からと言うけれど、本当はもう痛くないのに、“痛い“という状況を自分で作っているということ。
ヨガの時間の時は痛みから解放されて、
あれ？痛くない、快適！嬉しい😆💓
となるのに、終わるとやっぱり痛い。
あるいは、無理にヨガを行った場合に今日はすごく痛くなったから、自分には合わなかった。
という判断。
あれあれー、自分を見る力磨けてますか〜？
痛いには必ず理由があります。
1.気持ちいい痛み。(その痛みが次のステージに行ける痛み。)
2.カラダの構造を無視した結果痛みが出た場合
3.心に負けた時
4.気持ちより思考が走った時
5.呼吸を無視した時
などなど様々ですが、多くは自分の欠点をプラスに変える力が欠落している事。
肉体を扱うアサナ練習は、筋肉、関節、腱、筋をより柔軟に導く練習です。
骨だって柔らかくすることができます。
年齢を重ねるたびにギスギスしていくカラダに油をさして快適に乗れる乗り物こそが私達の“肉体“です。
ヨガの練習は
1.適切なアサナ
2.適切なプラナヤマ
3.適切なリラクゼーション
4.適切な食事
5.ポジティブな思考と瞑想です。
(ベーダンタとディヤーナ)
自分を苦しめているのは、自分の心のうちの声と思考です。
苦しみや痛みからの解放は、しなきゃいけないことよりも、したいことからはじめてみましょう😌🙏✨
大人でも泣きたい時は泣いてあげましょう。人は泣く時に多くの考えを噛み砕く力を身につけるのだそう✨
人間のカラダは神秘に満ちている。
#ヨガのある暮らし#ヨガ#ヨガジョ#ヨガポーズ #ヨガインストラクター #女性経営者 #知恵#神秘的 #カラダとココロ #ヨガスタジオ#習い事#オンラインヨガ#プライベートレッスン#ヨガ哲学#メディテーション#連想ゲーム #マスク#瞑想#アサナ #ヨガ練習#気持ちの問題 #yogalife #yogateacher #yogawear #yogalove #yogapose#meditation
#suryoga#hiroshimajapan #hitomistyle
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
340
4
2021/2/13
