大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 1月19日 07時50分

good moning☀️

情報過多な世の中だからこそ、自分軸をもつ心の強さが必要。

最近覚えた折れない心＝“レジリエンス“と言う言葉。

跳ね返り、飛び返り、弾性、回復力、逆境力とか精神的回復力と言う意味を持つ言葉。

本来は物理学で「ストレス（外的な力によるゆがみ）を跳ね返す力」として使われていた言葉。

ストレスを感じないくらい感じる人達が多い日本。
仕事などで強いストレスを感じると答えた人はなんと50%以上。
気分障害者数は2019年で４２０万人

このレジリエンスは本当ヨガをやる事で、養える言葉ばかり。

心を強くするも弱くするも周りのせいじゃないよ。自分の気持ちだよ。

自分の気持ち１つで全てが変わっていくよ。

ヨガに何故アサナやムドラ、バンダ、プラナヤマが存在するのか。全てに意味があり全てが生き方に映し出されていくよ。

折れない心の磨き方は“自分次第“。

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