おうちごはん編集部さんのインスタグラム写真 - (おうちごはん編集部Instagram)「【 #Loversコラム #レシピあり】新たな1年が始まる1月⛄️❄️今週から仕事始めという方も多いのではないでしょうか👀 今年は大寒波の到来で、例年にも増して寒さが厳しい毎日が続いていますが、この時期は年末年始の食生活の影響も大きく受けて、からだの不調を感じやすい時期でもありますよね。💦 そこで今月の美容薬膳研究家・ちづかみゆきさん（@miyukichizuka）の連載コラム『#からだケアレシピ』では、胃腸ケアにぴったりなあったかグラタンレシピを教えていただきました😋✨新年のからだケアは、まずは胃腸のケアからはじめましょう☝🏻 photo by @miyukichizuka --------------------------- ◆おうちごはん記事は@ouchigohan.jp のプロフィール欄URLよりチェックしてみてくださいね🙆 https://ouchi-gohan.jp/2936/ ◆ #おうちごはんLover を付けて投稿するとおうちごはんの記事やこのアカウントで紹介させていただくことがございます。スタッフが毎日楽しくチェックしています♪ ［staff : まい姉］ --------------------------- 鶏肉と里芋のグラタン山椒みそ風味 ●材料（2人分）・鶏もも肉……200g ・里芋……5個・万能ねぎ……1/2束【A】・みそ……小さじ2 ・粉チーズ……大さじ3 ・生クリーム……100ml ・粉山椒……小さじ1/4（～1/2　お好みで）・こしょう……少々・塩……少々・EVオリーブオイル……大さじ1/2 ●作り方 1. 鶏もも肉は一口大に切る。里芋は2～3cm大に切り、串が通るくらいまで下茹でし、ザルにあげる。万能ねぎは2cm長さに切る。Aをよく混ぜ合わせる。 2. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、強火で鶏肉に焼き色を付ける。里芋を加えてさっと炒めあわせ、軽く塩こしょうをふる。 3. 耐熱容器に2と万能ねぎを入れてAをかけ、オーブントースターで10分ほど焼く。 --------------------------- #おうちごはんLover #おうちごはんラバー #ouchigohanlover #ouchigohan #いつものいただきますを楽しく #デリスタグラマー #delistagrammer #おうちカフェ #おうちごはん #lin_stagrammer #暮らし#foodporn #foodphoto #foodstyling #recipe #からだケアレシピ #薬膳 #ヘルシー #健康 #レシピ #簡単レシピ #免疫力アップ #胃腸ケア #グラタン #あったかごはん #鶏肉レシピ #里芋レシピ」1月5日 10時26分