山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【軽い重量のみで筋トレ意味がない!?】筋トレは高重量でやったほうが良いのか、軽い重量で効かせるほうが良いのか、悩むこともあるだろう。今回は、筋肥大に適した重量について解説する。是非参考になったと思いましたら、フォローいいねまた投稿を見返せるように保存していただけたらと思います💪 #軽い重量 #意味がない #物理的ストレス #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ボディビル #筋肉女子 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #筋トレ好き #トレーニング男子 #トレーニー女子と繋がりたい #ボディビルダー #筋スタグラム #筋肉男子 #筋肉好き #筋肉つけたい #プロテインダイエット #プロテイン女子 #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #筋肉トレーニング #エクササイズ女子 #山本義徳 #筋肉増量 #valx」12月10日 20時00分