Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 12月5日 21時08分

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ボクシングの基本的なパンチである
フックとアッパーを用いたレッスン🥊

常に構えの位置をキープして、
ガードを落とさないことがポイント👀

パンチを打つときには
手だけを動かすのではなく、
腰から背中が動いていることを
感じて見てください❗️


インストラクター： @rico._.0710 さん
レッスン名： フック&アッパー


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来週水曜日LIVE配信
Vol.13のお知らせ🎉 


@Erika Yamaguchi さんの
- 美コアデトックス -
日時: 2020.12.9. 21:00〜21:45


リラックスな曲と共に
体幹と呼吸を利用し
固まった関節や筋肉を
少しずつ整え柔軟性をあげていきます✨


呼吸と体幹を整え、
代謝を上げやすくし
痩せやすい身体づくりを行いましょう🌿



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LEAN BODY LIVE
1000人チャレンジ
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10月より３ヶ月限定で
毎週水曜日21:00〜開催している
LEAN BODY LIVE
""MOTIVATION WEDNESDAY""

好評の声多数、及び継続希望をいただき、
来年以降の配信継続をかけて❗️
「LEAN BODY LIVE 1000人チャレンジ」を
開催しております🎉


👇詳細👇

同時視聴で1000人達成で
2021年、来年以降の毎週継続が決定👏

12月中の5回のLIVE配信
リアルタイム視聴者数で決めます🤩

1000人以上→毎週
750人以上→隔週(2週間に1回)
500人以上→1ヶ月に1回
499人以下→ビッグイベントのみ


年内最終回となる
12月30日には、
なんと！
「令和版ビリーズブートキャンプ」の
ビリー隊長のLIVE配信も決定しました🎉


12月のLIVEレッスンも
ぜひご家族・ご友人を
お誘い合わせのうえぜひ参加してね😊

皆さんのご参加お待ちしております🥺💛






ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料期間内で
LIVEレッスンが受けられます🤩

@Lifmo(リフモ) のプロフィールから登録してね👍

ぜひご参加お待ちしております✨

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トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 

「KICK BOXERCISE」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます

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