YOLOさんのインスタグラム写真 - (YOLOInstagram)「. 本日は金曜日、1週間お疲れ様です🌙 忙しい日が続くと、なかなか頭が休まらず、疲れ切って眠れないなんてことも...🛌 寝る前におすすめのティーレシピをご紹介☕️ 🥛カモマイルミルクハーブティー🌿 【材料】１杯分カモマイル（ドライ）　大さじ１杯牛乳　200cc 【作り方】 1. 鍋に牛乳を入れて温めます 2. 沸騰直前になったらカモマイルを入れ、沸騰させないように注意しながら、弱火で３分ほど煮ます 3. 火を止めてカモマイルを濾してから、いただきますカモマイルは鎮静作用があるので、精油を枕に垂らしてみるのもオススメです🌟 素敵な夜をお過ごしください🌃 #yolo #yolostyle #yoloflys #トレーニング #トレーニング女子 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ部 #ダイエット仲間 #ダイエット部 #レシピ #おうちごはん #ビタミン #家庭料理部 #ミルクティー #カモマイル #リラックス #瞑想」12月4日 21時00分