YOLOさんのインスタグラム写真 - (YOLOInstagram)「. 冷え性の人は、定期的な運動だけでなく食事にも注意したいところ。ごまの香り高いスープを紹介☝️女性に味方の栄養素もたっぷりです🌟 🍯スイートセサミンラテ🥛 【材料】(1杯分) サツマイモ 100g 豆乳 100cc 白いりごま大さじ１はちみつ大さじ１シナモンパウダー（トッピング）少々【作り方】 1. サツマイモはイチョウ切りにして、ラップに包み、レンジで軟らかくする 2. シナモン以外のすべての材料をなめらかになるまで、ブレンダーにかける 3. 2を器に注ぎ、シナモンをふりかける【栄養素】豆乳：タンパク質、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンE、イソフラボン白いりごま：ビタミンE Source：Training for Woman Vol.1 #yolo #yolostyle #yoloflys #トレーニング #トレーニング女子 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ部 #ダイエット仲間 #ダイエット部 #レシピ #おうちごはん #ビタミン #家庭料理部 #どんぶり #スープジャー #スープレシピ #低カロリー #ダイエット #ダイエットメニュー」12月2日 18時00分