DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「インスタで人気のワンパンレシピ5選！ ◇◆ 一番下にレシピ一覧があるよ ◇◆ ⠀⠀ ①＜フライパンで簡単♪キムチ無水鍋＞ ■材料 (2人分) ・豚バラ薄切り肉　200g ・キムチ　　　　　200g ・もやし　　　　　1袋・ニラ　　　　　　1束・ねぎ　　　　　　1本・ポン酢　　　　　大さじ3 ・白いりごま　　　小さじ1 ■手順 (1)ねぎは斜め切りにする。ニラは4cm幅に切る。 (2)豚肉は食べやすい大きさに切る。 (3)フライパンにもやし、ねぎ、ニラの半量を敷き詰め、豚肉、キムチ、残りのニラをのせて白いりごまをちらし、ポン酢をまわしかけてふたをする。 (4)中火で7分蒸し焼きにして肉に火を通す。 ②＜フライパンいっぱいの！チーズフォンデュハンバーグ＞ ■材料 (3〜4人分) ・豚ひき肉　　　　400g ・玉ねぎ　　　　　1/2個・卵　　　　　　　1個・パン粉　　　　　大さじ5 ・牛乳　　　　　　大さじ3 ・塩　　　　　　　小さじ1 ・こしょう　　　　小さじ1/2 ・サラダ油　　　　大さじ1 ・パセリ (刻み)　　適量 ☆チーズソース・ピザ用チーズ　　80g ・薄力粉　　　　　大さじ1/2 ・酒　　　　　　　大さじ2 ・おろしにんにく　小さじ1/3 ★ハンバーグソース・ウスターソース　大さじ3 ・ケチャップ　　　大さじ3 ■手順 (1)玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱を取る。 (2)ボウルにパン粉、牛乳を入れて、5分おき、パン粉を湿らせる。 (3)2に、豚肉、玉ねぎ、卵、塩、こしょうを加えて粘りが出るまでよく混ぜる。 (4)ボウルにピザ用チーズ、薄力粉を入れて混ぜる。酒、おろしにんにくを加えて混ぜる。 (5)ボウルに★を入れて混ぜる。 (6)フライパンにサラダ油を薄くひき、ハンバーグをドーナッツ状に成形する。 (7)火をつけ、中火で5分焼き、ふたをし弱火で10分で焼く。 (8)ハンバーグの周りに★をかけ、真ん中に☆を入れてふたをしてチーズが溶けるまで加熱する。パセリをふる。 ③＜食卓がにぎわう♪ミートボールのチーズパエリア＞ ■材料 (4人分) ・米　　　　　　　　　2合・合いびき肉　　　　　300g ・卵　　　　　　　　　1個・ブロッコリー　　　　1/2株(125g) ・玉ねぎ　　　　　　　1/2個(150g) ・にんにく　　　　　　1かけ・塩　　　　　　　　　小さじ1/3 ・こしょう　　　　　　少々・オリーブオイル　　　大さじ1 ・ピザ用チーズ　　　　40g ☆調味料・酒　　　　　　　　　大さじ1 ・塩　　　　　　　　　小さじ1 ・こしょう　　　　　　少々・トマトジュース[無塩] 300cc ・水　　　　　　　　　100cc ■手順 (1)ブロッコリーは小さめの小房に分ける。玉ねぎはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。 (2)ポリ袋に合いびき肉、玉ねぎ半量、卵、塩、こしょうを入れ、粘りがでるまでもみこむ(肉だね)。 (3)フライパンにオリーブオイル半量(大さじ1/2)を入れて、2の袋の先端を切り、肉だねを1/12量ずつ丸くしぼる。中火で熱し、表面に焼き色がつくまで転がしながら3〜5分程焼いて取り出す(ミートボール)。 (4)3のフライパンの余分な油をふきとり、残りのオリーブオイル(大さじ1/2)、にんにく、残りの玉ねぎを入れ、玉ねぎが薄く茶色に色付くまで弱めの中火で3分程炒める。 (5)米を加えて米が透き通るまで炒め、☆を加えて混ぜる。平らにならし、ミートボールを並べ入れ、煮立ったらふたをして弱火で10分加熱する。(米は洗米せずに使用しましょう！) (6)ブロッコリーを中央にのせ、ピザ用チーズをちらしてふたをし、15分加熱する。 ④〜⑤のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ◇◆ レシピ一覧 ①フライパンで簡単♪キムチ無水鍋 ②フライパンいっぱいの！チーズフォンデュハンバーグ ③食卓がにぎわう♪ミートボールのチーズパエリア ④フライパンごと！オムナポうどん ⑤フライパン1つで作る！もやしと豚バラ肉の塩レモン蒸し ◇◆ ⠀⠀ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 簡単おかずや時短レシピを毎日動画でお届けしています！ ⠀⠀ @delishkitchen.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいねをお待ちしています♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ⠀⠀ #デリッシュキッチン #料理 #レシピ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単レシピ #簡単料理 #手作りごはん #晩ごはん #無水鍋 #フライパン料理」11月11日 15時00分