千波のインスタグラム(chinami19880612) - 10月26日 20時48分

前回に引き続き！
緩めたあとは軽いエクササイズ✨
地味なんだけど
私も身体の不調や姿勢がどんどん
改善してきています！✨
今まで身体無理してたんだなとか
変な使い方してたんだなとか
快適に、伸びて可動域も大きくなるほど
気付きがあります✨
今の姿勢や体型、凝ってつらいなどの不調が起こっているのにも原因があるはずだから
それを一つずつ解いていくような作業が楽しい。

よければトライしてみてください✨

#反り腰改善
#姿勢改善
#ポッコリお腹
#脚やせ
#ストレッチ動画

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する