ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 10月23日 20時42分

【骨盤】視聴者が-20kg達成したルーティンを伝授してもらった！

こんばんは、こんさんです😌今回はマッスルウォッチングの高稲さんの動画で「１年も経たずに20kg痩せました！」と本当に視聴者の方に効果のあった骨盤ダイエットを伝授していただきました✨

フルバージョンはYouTubeにあげておりますのでぜひみてみてくださいね🙌どれも手軽にできますが、しっかりと「継続」することで効果はどんどん上がってきます。

まずは三日坊主からで良いので、「行動」から始めてみてくださいね！

＜＜ととからのひみつきちについて＞＞ 

ひみつきちでは、一般アカウントには無い濃いコンテンツを配信しています😌 

・限定ライブ（質疑応答、お食事のこと、ブートキャンプ、種目の詳細解説まで） 

・限定コミュニティ（不定期のLINEグループで3週間の習慣化チャレンジ） 

・限定動画（ダイエット以外にも応用出来る継続化、習慣化スキルについての動画） 

・週報メルマガ（１週間分のメニューが届きます！もう「何やれば良い？」なんていうのがなくなります）

と盛り盛りのコンテンツがワンコインで楽しめます。プロフィールのURLから詳細をご覧になれますので、ぜひご参加くださいませ✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する