ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 10月10日 20時58分

みなさん、こんばんは✨こんさんです😌
今日は「お腹のお肉ごっそり」をテーマにエクササイズを紹介していきたいと思います✨

今日のは少しきつめのトレーニングなのですが、しっかりと効く～なエクササイズを用意しましたので、ぜひ一緒にやってみましょう🙌✨

お腹のお肉はですね・・・かなりしつこいですｗ

ですのでこのトレと並行して「高たんぱく」「低脂質」な食事を心がけて、実践していきましょう！

このルーティンを繰り返すことで

☑お腹のラインがスッキリ

などのメリットまでありますよ～✨

何よりも継続が大切な運動。楽しく出来るものからチョイスして、まずは運動する習慣を一緒に身に着けていきましょうね🙌

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