だいずデイズ（株式会社だいずデイズ）さんのインスタグラム写真 - (だいずデイズ（株式会社だいずデイズ）Instagram)「こんにちは！最近朝晩冷えますね❄️ 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？そんな寒い日に食べたい「#もち麦リゾット」のご紹介です！もち麦は数ある雑穀の中でも食物繊維の量が多いことで話題です😊 とくに水溶性食物繊維は玄米や白米に比べて多くなっています！「食物繊維をしっかり摂りましょう！」と言われると、キャベツ🥬や、ブロッコリー🥦などの野菜を意識する方も多いのではないでしょうか。実はそれでは不溶性食物繊維に偏りがちなんです！そこで水溶性食物繊維が多い「もち麦」がおすすめです🌱 いつも食べてるご飯にもち麦を混ぜて食べてみませんか？【材料】（1人分）蒸しもち麦　　1/2袋ご飯　　　　　30g ベーコン　　　1枚水　　　　100ml 牛乳　　　　100ml コンソメ　　1/2個チーズ　　30g にんにく　　少々粗挽き胡椒　　お好みでパセリ　　　　お好みでカリカリベーコン　お好みで【作り方】 1.にんにくはみじん切りにし、よく熱した油で香りが出るまで炒める。 2.1にベーコンを加えて炒める。 3.残りの材料を2に全て加え、水分がなくなるまで煮詰める。 4.お好みで塩・コショウで味をととのえ、パセリ、カリカリベーコンをトッピングしたら完成！ #だいずデイズ #daizudays #おうちでサラダ #お家ごはん #おうちカフェ #スーパーフード #丁寧な暮らし #有機野菜 #オーガニック #腸活 #デリスタグラム #おうちカフェ #時短レシピ #beans #作り置き #delistagrammer #cookingram #foodstagram #cooking #onmytable #foodpics #organic」10月17日 18時35分