Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 10月14日 21時08分
いちじくとハムのクロワッサンサンド。秋の味覚いっぱい🍂
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こんばんは。
この前の朝昼ごはん。
久々にパン食の写真撮ったなー。
というのは、パリ在住の
インスタ友達えりかちゃん
@mlle.e.l.l.y のpostをみて
ずっと作ってみたかった
いちじくとハムのクロワッサンサンドを作ったから…!
完全に見様見真似です笑
脂質カットのため
マスカルポーネチーズに
水切り絹ごし豆腐を少々追加。
フランス気分になれて美味しかった☺︎
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【薬膳の話】
ひさびさに作ったかぼちゃの豆乳ポタージュ。
かぼちゃは身体を温める食材で
ビタミンAが豊富なこともあり
粘膜を保護する効能が期待できます。
空気が乾燥すると
粘膜が炎症を起こしやすくなり
ウイルス防御力が衰えてきますので
かぼちゃを食べて粘膜を保護し
風邪予防しましょう☺︎
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【おしながき】
いちじくとハムのクロワッサンサンド #viron
かぼちゃとクミンの豆乳スープ
ベビーリーフ
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2020.10.14 Wed
Hi from Tokyo! Here’s breakfast:Croissant sandwich(fresh fig, pork ham and mascarpone cheese), pumpkin soy pottage soup, and green salad.
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2020/10/14