菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 9月30日 11時47分

🤸‍♀️🧘‍♀️🏃‍♀️🌈✨
#柔らかくなりたい 🙋‍♀️という方へ。

ただ今、腰や背中が硬い方が増えております😫(私も)
どんどんカラダ全体が硬くなってしまい、可動域が狭くなってしまいます。。

そこで！ほぐすだけでスムーズに側屈ができるようになる😳ポイントをご紹介☝️
肘から指3本分ほど下の小指側をほぐすだけ！！

※結果には個人差があります⚠️

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