中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 9月12日 21時18分

スパイラルアーク。
キック力を上げるために体幹を鍛えるのは重要ですが、ちゃんと脇が脚の動きに協力するパターンを作らないと体幹の強さがキック力に反映されません。
体幹はかなり複雑で多様な動きをするので、しっかりトレーニングを設計して動きを”引き出す”ようにしています。
@stambaugh_hannah

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