中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 9月10日 18時46分

.
好きな食べ物はカツ丼！
炭水化物が大好きだ❤️
(丼大好き！)


太りたくないからといって
炭水化物を抜いてばかりいては
好きなものが食べられない！


走るため！体を動かす、トレーニングをするためにも
エネルギーになる炭水化物は大切✨



食べるけど
自分で作っているマイルールは
"お腹パンパン、もう動けない"
より
"あー、美味しかった❤️"で
止めること✋


ご飯🍚も好きだし
パン🍞🥐も好きだし
麺🍜も好き❤️❤️❤️
食べたらまた体が元気に動く源だって
ポジティブに✨
体を動かして
日々プラスマイナスゼロ生活👍



ですが、
フルマラソン前のカーボローディング
結構苦手です

朝からもりもり食べるのが苦手だし
一気に量が食べられない
フルマラソンを走るよりキツくてたまらない。
卵かけご飯にしてスルスル流していくスタイル🥚


さて今夜もマイペースに
エネルギー蓄えた分走ることができるかな🏃‍♀️💨

#ランニング女子 #runner #走るのが好き
#runforfun #loverunning #走る #走るひと 
#instarunners #diet #ダイエット #まいペーストレーニング
#トレーニング #training #食事制限 #炭水化物制限

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する