中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 9月5日 12時25分

.
昨夜は20分だけトレーニング😎
時間を決めて短時間だけ！



私が好きな言葉
【頑張りすぎず頑張ろう】
決して頑張らない訳でもないし
頑張りすぎる訳でもない
マイペースでいようって思える
魔法の言葉🧙‍♀️✨


いろんなシーンで
"みんなランもトレーニングも
毎日頑張ってるなぁ"って
思う今日この頃🌟



私は昔、
毎日頑張りすぎてた年に
一年に3回膀胱炎になった。(ヒョエー😱)
理由は【疲労】と病院でハッキリ言われ
とにかく無理せず休んでくださいと。
3回目には先生に"じっとしてなさい"と言われたw


足も疲れていないし
体はむしろもっと動きたいって
思っていたのに
体の内側からの拒否反応⚠️
トイレに行って初めて血尿が出たときには
真っ赤なトイレと血が出た恐怖感、痛みに苦しんだ


オーバーワークになると
自分の意識の中では
体は元気💪でいるかもしれないけど
体は休みを求めているかもしれない


たまには
何もしない日があってもいいじゃないか
夜に時間を決めてストレッチだけする日が
あってもいいじゃないかって！
私は大好きなゲーム実況をダラダラみて過ごす日もある
#実はインドア人間


走ることが仕事ではないから
無理をしすぎなくていいじゃない☺️

【頑張ろう！！】
だけど
【頑張りすぎず頑張ろう！！】

#なにしろ体だけは資本ですから大事にしましょう
by SMAP ♪"それじゃまた"
(SMAPが大好きだからSMAPの歌詞は心に響くんです)

#この写真ちょっと小指が立っててイラっとするなぁ w
#ベリーダンスでよく言われたまいちゃん指伸ばすよ

#ランニング #running #runner #走るのが好き
#runforfun #loverunning #走る #走るひと 
#instarunners #diet #ダイエット #まいペーストレーニング
#トレーニング #training #くびれ作り

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する