DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「安食材を活用！こんにゃくレシピ5選お気に入りのレシピがあったら保存して作ってみてください♪ ①＜かさましでボリュームアップ♪こんにゃくの豚唐揚げ＞ ■材料 (4人分) ・豚こま切れ肉　400g ・こんにゃく　1枚(250g) ・片栗粉　適量・サラダ油　適量・かいわれ　適量・レモン　適量 ☆下味・酒　大さじ1 ・みりん　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1と1/2 ・おろしにんにく　小さじ1/2 ・おろししょうが　小さじ1/2 ■手順 (1)ボウルに豚肉、☆を入れて揉み込み10分程おく。 (2)鍋に水(分量外:適量)、こんにゃくを手でちぎりながら入れて3分程ゆで、水気を切る。1にこんにゃくを加えて混ぜる。 (3)2を一口大の大きさににぎり、バットに並べ、片栗粉をまぶす。 (4)フライパンに底から1cmの高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて上下を返しながら肉に火が通るまで4〜5分程揚げ焼きにする。 ⠀⠀ 他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ②＜一口食べたら止まらない！やみつきおかかこんにゃく＞ ③＜1人分220kcal！こんにゃくと鶏肉のてりてり炒め＞ ④＜ボリューム満点！鶏むね肉と大根の照り煮＞ ⑤＜便利な常備菜！こんにゃくの甘辛煮＞ #デリッシュキッチン #今日のごはん #献立 #手作りごはん #手作り料理 #晩ごはん #簡単ランチ #おうちご飯 #お家ごはん #おうち時間 #こんにゃく」8月31日 15時00分