高橋光臣さんのインスタグラム写真 - (高橋光臣Instagram)「今朝は雨の中のトレーニング！最高！そしてまた知り合いの所に、手塩にかけて育てたチビカミヤ君が旅立っていきます。大きくなれよ〜《本日のトレーニング》ランニング3km 《下半身》スクワット100回つま先立ち100回×2 ハムストリングス100回×2 ジャンプランジ100回膝上げ100回《腹筋》ニートゥチェスト100回クランチ100回ツイスト100回《殺陣基礎》四方、前後、九、さばき、練り #高橋光臣　#朝トレ　#フィカスウンベラータ　#殺陣」7月4日 12時51分