なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 6月28日 07時00分

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おうちごはん

menu.
☞鰯のなめろう
☞ザワークラウト
☞大根とモロッコインゲンの煮物
☞長芋と椎茸の醤油麹炒め
☞海老とブロッコリーの旨塩炒め
☞酵素玄米
☞白菜と大根葉の味噌汁

お魚屋さんこの日おススメの
ピチピチ新鮮な鰯をゲット🐟

今のこの梅雨時期が
まるまるとして脂のりがよくて
一番おいしくなる時期らしく

手開きしてみると見るからの
つやっつや〜の脂のり。

ちょうど我が家の紫蘇も
わんさか生えてきたので
たっぷり入れて😊

酵素玄米にのせてなめろう丼!
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