久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「肛筋しりペンエクササイズをやってくださっている方から🖊️ しりペンエクササイズをゲームにして下さっているとのコメントを頂きました✍️ お尻の割れ目にペンを挟んでペンを抜かれないように遊びながらヒップアップ⤴️ 素晴らしい✨ 楽しんでたらいつの間に美尻🍑気がついたら健康になってた‼️ 私が目指すところはそこなんです‼️🙌 皆様も機会があったら是非しりペンゲームしてみて下さい😆 ※ルールは簡単👌 相手にペンを抜かれたら負け🙅 (落としたらすぐに挟みなおせばOK) ① おしりにペンを挟みスタート相手のペンを抜きに動いても良し🖊️守りに入っても良し❗ ② ペンを抜かれないように気を付けて、肛門きゅーーっ✏️ 写真のような体勢にされても頑張ってペンを取られないように肛門きゅーーーですよ‼️ おうち時間の運動不足解消やヒップアップ・内もも・ウエストシェイプに、尿漏れ改善にと大爆笑しながらなのに効果があるゲームです🍑 是非お試しを🙆 #しりペンゲームで投稿頂ければ見に行きますので🙆よろしければ楽しかったら感想下さい(笑) #しりペンゲーム #肛筋 #おしりペン挟み #肛筋エクササイズ #バナナマンさん #大島麻衣ちゃん #バナナスクール #楽しかった #久嬢由起子 #肛筋トレーナー #美尻 #ヒップアップ #おうち時間 #stayhome #おうちエクササイズ」4月25日 22時48分