FiNCのインスタグラム(finc_app) - 4月15日 16時43分

寝ながらできる♪ お尻まわりの宅トレ
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ベッドの上でも簡単に出来るヒップトレーニングです😊✨
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▼手順
①うつ伏せに寝る
②つま先を床につける
③片足ずつ踵をあげる
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▼強度（身体にかかる負荷/負担）
Level.2★★☆☆☆
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▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
Level.2★★☆☆☆
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