Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 3月27日 08時05分

Good morning☀️ #DAY❺
今日の「 #家トレ 」はコチラ🔥🔥
2分動いて1分休憩‼️
2分間に3つのエクササイズを指定の回数を終わらし、余った時間で"Burpee"もしくは"Sprint(10m単位で)"を出来る限りこなして下さい🙆🏼‍♀️
Burpeeが100回またはSprintが100mに達するまでこのWorkOutは終われません🤭💦
最初の３つのエクササイズをさっさと終わらしてBurpeeの回数GETしましょう🔥
今日もみんな頑張ってね👍💨
#ダンベルはペットボトルで代用してね
#AYAトレ

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