FOLEさんのインスタグラム写真 - (FOLEInstagram)「【自分の限界を超えろ!】全身運動HIITのご紹介です。こんばんは！FOLEフィットネスクラブ @fole_fitnessclub です💪🏼😎 ジムに行けないもどかしい時間が続いていますね😭 こんな時はお家でもできるHIITトレーニングはいかがですか？ HIITとは、高強度インターバルトレーニングのことです。短時間の運動で、継続的な脂肪燃焼効果を得られるとされています。動画をみながら一緒にチャレンジしましょう！ ■4種目のトレーニングをインターバルを挟まずに行ってみましょう！・ジャンプ×30秒・サイドジャンプ×30秒・ホッピングプッシュアップ×30秒・インアウト×30秒どうですか？全身爽やかな汗をかけましたか？　次回の投稿もお楽しみに！ @fole_fitnessclubをフォローしたあと、右側の「 ••• 」をタップして、「投稿のお知らせをオンにする」をタップすると、最新投稿のお知らせを受けとれます📢 食事、筋トレ、ストレッチとバランスよく身体を整えていきましょうー！💪🏼😎✨✨ #FOLEフィットネスクラブ #ワークアウト動画 #筋トレ方法 #筋トレ動画 #筋トレダイエット #筋トレ男子 #筋トレ部 #筋トレ仲間 #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレママ #筋トレパパ #筋トレ女子と繋がりたい #トレーニング女子 #トレーニングパーツ #トレーニングジム #トレーニング大好き #トレーニングしたい #ジム女子 #プロテイン女子 #筋トレ初心者🔰 #ジム部 #トレーニング部 #トレーニング動画 #筋トレ効果 #HIIT #HIITトレーニング #ヒットトレーニング #ヒートトレーニング #インターバルトレーニング」3月16日 22時06分