FOLEのインスタグラム(fole_fitnessclub24h) - 2月27日 22時07分

【体脂肪をぐんぐん燃やせ！】全身運動HIITのご紹介です。
HIITとは、高強度インターバルトレーニングのことです。
短時間の運動で、継続的な脂肪燃焼効果を得られるとされています。動画をみながら一緒にチャレンジしましょう！

■4種目のトレーニングをインターバルを挟まずに行ってみましょう！
・マウンテンクライマー ×30秒
・ツイストサイクル×30秒
・ジャンプランジ×30秒
・サイドステップ×30秒

どうですか？全身爽やかな汗をかけましたか？
次回の投稿もお楽しみに！


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