utoshさんのインスタグラム写真 - (utoshInstagram)「【簡単レシピ付】Japanese meal. #毎日の一汁二菜鶏もも肉とちくわを使って、鶏天と磯辺揚げ。ちくわは大きめでできる限り安いのを探して作っています。長野だと「ビタミンちくわ」という県民のソールフードとまで呼ばれているちくわがあるんですが、東京だと見つけられないので、それに準ずるような大きさや値段のちくわを探して作っています。 . . 主菜・鶏天と磯辺揚げ副菜・ほうれん草汁物・油揚げの味噌汁飯物・納豆ご飯 . . 【鶏天と磯辺揚げ】鶏もも肉は細くスライス、ちくわは3等分して、斜めにカット。小麦粉に水とあおさを入れて鶏ももとちくわ両方とも、同じ様に絡ませ、160°の油で揚げたら完成。 . . ぜひ一汁二菜を食卓に！そして副菜から食べてベジファースト #先ベジ作り置きを取り入れて！ . . ぜひ作ってみてくださいね。 No local No food おいしく楽しく！ . . #献立 #今日の一汁二菜 #一汁一菜 #とりあえず野菜食 #一汁野菜食 #一汁二菜 . #ellegourmet#lunch#brunch#breakfast#foodporn#instagramjapan#vsco#IGersJP#onthetable#ランチ#おうちカフェ#うちごはん#暮らし#フーディーテーブル#cooking#おうちごはん#朝ごはん#japanesebreakfast」2月26日 16時07分