山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 2月6日 16時29分

筋トレは高重量でやったほうが良いのか、
軽い重量で効かせるほうが良いのか🤔
悩むこともあるかと思います😣

筋肥大のためにはどちらがいいのか⁉️

今回は、
筋肥大に適した重量について徹底解説🔥

続きはこちら💁‍♂️ https://youtu.be/Agid1gn7jp0


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