Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】さんのインスタグラム写真 - (Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】Instagram)「・【レシピ】ーーーーーーー ♡黄金比率de超簡単♡ 鶏むね肉deプルコギチキンーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*) 今日ご紹介させて頂くのはたっぷり野菜が食べられるプルコギ！本来は牛肉で作るプルコギをお手軽な鶏むね肉で作りました♡ 調味料は(にんにく以外)同量の黄金比率で超簡単失敗なし(*´艸`) 漬け込み時間はたったの5分です！甘辛味で大人も子供も楽しめますよ♩ とっても簡単にできるのでよかったらお試し下さいね(*^^*) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー【2人分】鶏むね肉...1枚(250g) 玉ねぎ...1/2個人参...1/3本ニラ...1/2袋 ●醤油・砂糖・コチュジャン・酒・水・ごま油...各大1 ●にんにくチューブ...2cm (あれば)白炒りごま...適量 1.鶏肉は1cm厚さの削ぎ切りにしてから8mm幅の棒状に切る。玉ねぎは薄切り、人参は千切り、ニラは5cm長さに切る。 2.ボウルに●を入れて混ぜ、ニラ以外の1を加えて揉み込み、5分置く。 3.フライパンを中火で熱し、2を入れて炒め煮する。鶏肉に火が通ったらニラを加えてさっと炒めて火を止める。 4.器に盛り、ごまを振る。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー《ポイント》 ♦︎甘めの味付けです☆ ♦︎コチュジャンがない場合は［味噌+一味唐辛子］で代用してもOK！ ♦︎むね肉の代わりに牛こま切れ肉や豚ばら薄切り肉で作っても◎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【お知らせ】 🎀新刊予約開始となりました🎀 (1月16日発売) 『混ぜて焼くだけ。 #ホットケーキミックスのお菓子』 🔹ハイライトにリンクあります♩🔹 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【お知らせ】ストーリーズでは一日数回別レシピをご紹介しております(*^^*) ＊コメントは最新の投稿に下さいますようお願い致しますm(_ _)m #ブログ更新しましたブログはプロフ画面のリンクよりご覧下さい↓ @mizuki_31cafe 【Mizuki公式ラインブログ】 https://lineblog.me/mizuki_official/ #鶏むね肉#プルコギ#甘辛#韓国料理#コスパ#野菜 #Mizuki#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#料理#レシピ#フーディーテーブル#おうちごはん#おうちカフェ#デリスタグラマー#料理好きな人と繋がりたい#料理ブロガー#おうちごはんlover#器#マカロニメイト#ブログ#器 #foodpic#follow#cooking#recipe#lin_stagrammer」1月8日 7時52分