yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/11/30(土) #2019ゆきりち弁当＊朝起きたら真っ白。 └( ´ Д｀)┘ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞいよいよこの季節がきたよーおはようございまーーーす😀 11月も終了だーゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃 ✪→著書にレシピあります✨ ✔→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ラーパーツァイ風サラダ✪✔ ●キノコのレモン和え✪「 ●おかか味玉✪✔ ●きゅうりのいぶりがっこ風味浅漬け✔ ●焼きパプリカのマリネ✔ ●豚しゃぶ肉と玉ねぎの生姜焼き ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ そして…こないだも紹介した⌚ MAVEN JAPAN( @mavenjapan )さんの DUSTY OLIVE BROWN 40mm😍♥ オットに取られませんよーに🙈 今ならまだXmasに間に合うよー❄☃🎅🎁💕🎄✨ ↓↓↓ 10％オフクーポンをいただきましたー✨ ➡【yukir1118】ぜひ使ってねー😘 ＊ 💝Thank you @mavenjapan #mavenwatches #マベン #マベンウォッチズ #腕時計 #時計 #手元倶楽部 ------------------------------------------------ 著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🙌 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限」11月30日 8時36分