yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/10/18(金) #2019ゆきりち弁当＊おはようございますーーー⛅️ 一昨日は、紅葉見たさに久々に山行ったよ。寒かったけど、サイコーだったよー🍂🍁🗻 ＊山の上でも糖質オフおやつとか🍩 ウケるでしょ😂😂😂 ＊ゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯代わりのキャベツのマヨ炒め ●ごま味噌しいたけ✔ ●おかか味玉✔←著書にレシピあります✨ ●きゅうりとパプリカの辛子浅漬け✔ ●豚肉と豆苗の塩麹バター炒め✔ ✔→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #骨盤矯正にバッチリの #骨盤ショーツ #ギュギュギュ ( @gyugyugyu_lme ) 外出の時、重宝してる👍 ハイウエストだから、しっかり引き締めてくれて、食べ過ぎ防止にもなるよ😀👌 気になる方は、ワタシのストーリーから❗ ＊著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🤩 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい」10月18日 7時22分