yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/11/28(木) #2019ゆきりち弁当＊おこんにちはー😀 インフルエンザの予防接種💉も完了したし、ハタハタ🐟も届き始めたし(←秋田県人限定の話題😂) もう完全に冬ですわー⛄️❄️ ｢今日しったげさんびー｣｢したげさみーな｣＊今日も相変わらずのゆるっと糖質オフのオット弁当🍱だよー✨ お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃 ✪→著書にレシピあります✨ ✔→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのラーパーツァイ風サラダ✪✔と玉ねぎロースト✔ ●厚切りブーのソテー ●ネギ入り塩麹玉子焼き ●バタぽんこんにゃく✪✔ ●キノコのレモン和え✪✔ ●きゅうりのいぶりがっこ風味浅漬け✔ ●焼きパプリカのマリネ✔ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ そしてそして…何気に一緒の📕😂 オギャ子( @ogyakosan )＆ドキ子( @yuki_00ns )さんの｢片づけ下手でもおしゃれな部屋って言われたい！｣(KADOKAWA)😍♥ 今日発売だよー!!! ＊どちらも超絶人気のアメブロトップブロガー。ワタシなんかが紹介しなくても全然売れるんだけど🤭 編集者さんもカメラマン( @felica_spico )さんも一緒なのでめっちゃ応援してますー🤗 ＊ワタシのしょぼブログでも紹介したので、ストーリーから飛んでくださいませー🤩 飛べないって方は、｢ゆきりち。アメブロ｣でググってちょーだい😘 ------------------------------------------------ そしてワタシの著書もぬかりなく宣伝🤭📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🙌 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #KADOKAWA #新刊 #オギャ子 #ドキ子 #片づけ #片づけ下手 #片づけ下手でもおしゃれな部屋って言われたい #ゆきりち #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #pr」11月28日 8時13分