大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 11月29日 07時29分
2019.11.28 POOL
人生3回目のフリーダイビングトレーニングは、
プールトレーニング🐬
まずは呼吸法とリラクゼーションでスタート。
(呼吸の仕方取り方でフリーダイビングへの挑み方が全く変わります。) .
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まずはじめにスタティック(息止め)
は自己ベストの３分半越え出来ました✨
その後はフィンあり300m
ノーフィン200m
ダイナミック練習は25m10本
ターン練習で終了。
地元に帰ってもトレーニングできる方法も教えていただきました。
お会いするたびにに緊張してしまう
世界を見られたプロにご教授いただくことは、大変有り難いとともに、自分の未熟さを非常に感じます。
ヨガ人としてのプロ意識においてもです。
@篠宮龍三 様
本日もありがとうございました。
明日もどうぞよろしくお願い申し上げます。 .
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2019/11/29
