大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 11月11日 08時27分

good moning.

日本🇯🇵は秋から冬に移り変わる頃、
毎日寒い朝を迎えます。

こちらの写真は1週間前🤳
こんなに暖かい毎日から凍える朝から始まる日々🥶

私の1週間のはじまり月曜日はmoning yoga7:00から始まります。

朝5:30から出勤🏃‍♀️ この時期の朝は布団から離れることができない時期🥶

だけど頑張って朝ヨガや朝活を身につけてみてください✨

呼吸でカラダを温め、ねじるポーズで内臓を活性化させエネルギー溢れる一日を過ごすことが出来ます。

キラキラ若々しく過ごすには、ヨガは最適なルーティーンになりますょ❤︎ .
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朝ヨガやると3回は出ちゃうくらい内臓もプルンプルン✨ちょー元気です✨✨
お肌もツヤツヤととのいます❤︎ .
冬の間にカラダを整えておくと春の腰痛は和らぎ、免疫機能の高まります。

春のデトックスもバッチリ👍✨ .
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夏には自分の着たい服もダイエットしなきゃ〜！って焦らなくても大丈夫！！ .
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秋〜冬の準備が大切なんですよー！！ @suryogahiroshima では、毎日朝ヨガからスタートしてます！

毎日クラスも5クラス以上あるのでCheckしてみてくださいね！

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