高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 11月8日 17時57分

レッスン中によく言っている
「肋骨下から腸骨稜（ちょうこつりょう）までを引き伸ばすように長さを出す」は、こんなイメージです。
*
側屈だけではなく、ランジからのバランスを取りながらこのカーブを出すこともあります。
*
腹部のさまざまな筋•筋群が伸張される心地良さを感じましょう。
特に朝の寝起きの凝り固まった体には良い刺激になりますよ！
*
明日11/9(土)はスタジオレッスン。
10:30-CPYビギナー&筋膜リリースヨガ
12:00-アロマヨガ🧘‍♀️です。
*
レギンス: @glaz_respirer_japan
*
#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨギー #ヨガライフ #ヨガレッスン #レッスン #ウェルネス #ストレッチ #側屈 #腸腰筋 #トレーニング #フィットネス #体幹 #ボディメイク #ダイエット #リラックス #リフレッシュ #アロマヨガ #千葉 #yoga #yogainstructor #yogalife #wellness

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する