高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 10月8日 07時52分

今朝はチャクラの話し。
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ヨガの伝統によると人体の内側にはエネルギーが渦巻く7つのチャクラが存在すると言われています。
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骨盤底筋群が第1チャクラ、頭頂が第7チャクラ。
そして、それぞれのチャクラは心身へのさまざまな役割を担っており、閉ざされていると不調となって現れることも。
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今日は★がついている第4チャクラ。
「アナーハタ チャクラ」、ハートチャクラ。
ここが閉じていると自己肯定感が下がったりして自分を受容する心が小さく狭まってしまいます。
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朝、起きて仕事に向かった
いつもより体にいい食事を摂ったなど、なんでも良いので自分を褒めてあげることはとても大事です。
何もなかった1日だって、問題なく過ごせるように頑張った証拠です。
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また、ハートチャクラが閉じていると肩甲骨周辺が硬くなるので2枚目の写真のようなヨガポーズやストレッチをするのもオススメです。
※ 腰を痛めている方は無理をしないで。
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今日も皆さんにとって良い一日になりますように⭐️
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