高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 7月12日 19時29分

おうちごはん🍚
*
明日はレッスンなので早めにしっかり。
*
今日のテーマはなんだろう？
ししとうが安かった！
ししとうは今が旬で緑色が濃いほどβ-カロテンを多く含みます。
*
唐辛子科のなかでは食物繊維も豊富に含んだり、辛味が食欲増進に働いてくれたりといった効果にも期待できます。
*
ご飯は玄米100%に黒米とはと麦の雑穀ごはん。
和食が好き😊
*
#ごはん #ごはん記録 #ごはん日記 #おうちごはん #おうち時間 #和食 #定食 #夏野菜 #体質改善 #体調管理 #免疫力アップ #美容 #インナービューティー #健康ごはん #ヘルシー #ヨガインストラクター #金曜日 #玄米 #雑穀米 #献立 #一汁三菜 #food #foodstagram #cooking #yogainstructor #friday

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

kaorukokk なんとっ今日私もししとう😆なるほど緑濃い目かぁ🤔ありがとうございまーす😊

mayumi170605 素敵です😍先生に免疫力アップの食事習いたいです🙇💕

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する