鈴木莉紗さんのインスタグラム写真 - (鈴木莉紗Instagram)「昨日は1日雨でジムにも行けず😵 自宅で自重トレーニングしたものの、物足りなく…。業務終了後にしっかりウェイトをかけて筋トレ🏋🏻‍♀️✨ フィジカルトレーニングは伊藤代表に指導してもらっていますが(お客様と同じように予約してます。笑)、今日は一人。安全にできる重量や動きを確かめながら行いました。キツかったけど楽しかった🤩 ・パフォーマンスアップとカラダを大きくするトレーニングは似て非なるもの(これも伊藤代表に教えてもらいました)なので、自分のカラダで試行錯誤することはとても大切だなぁ…と思います。 #筋トレ #筋トレ女子 #加圧トレーニング　#自由が丘　#マラソン女子 #マラソン #ランニング #ランニング女子 #ダイエット #running #weighttraining #筋肉は裏切らない」10月26日 18時53分