yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/10/01(火) #2019ゆきりち弁当＊ 10月だよーーー!!! おはようございますーーー⛅️ 今年残り3ヶ月、また夫婦で少ししぼろうかなと思ってます。増税なので減量します😂 今日からしょぼ弁・しょぼ飯度をさらにパワーアップさせます👊 ますますインスタ萎えだけど😝 ＊今日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃 お買い物してないので、家にあるもので。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●無限小松菜 ●ベーコン入り玉子焼き ●しいたけマヨチー焼き ●フランクフルト(BBQの残り) ●ひじき入り豆腐ハンバーグ(市販) 先日、半額で購入した🤩 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🤩 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #しょぼ弁 #しょぼ飯 #インスタ萎え」10月1日 7時21分