yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/10/11(金) #2019ゆきりち弁当＊ごぶー🖐←ご無沙汰のご挨拶😂 色々ありすぎて、ノーベル賞受賞の吉野さんの笑顔が今のワタシの最高の癒し😂 お人柄がにじみ出てて、とってもステキ😍 ＊おはようございますーーー🌞 今週は、おのぼりさんしたりして、ドタバタしてて変則的な1週間でしたー💦 これは、火曜日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱😊 相変わらず赤なしのしょぼ弁(笑) お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツの塩コショウ炒め ●厚切りブーのコチュジャン炒め☻←著書にレシピあります ●おかか味玉☻←著書にレシピあります ●かぼちゃ煮 ●玉こん ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ワタシのフォロワーさんにはおなじみの #骨盤ショーツ #ギュギュギュ ( @gyugyugyu_lme )✨ まだまだ推していくよー☺️ ダイエットに大事な #骨盤矯正はもちろん👌 ワタシは、履いたら見た目がギュっとなるのが気に入り👍 見た目、大事だよねー😀 気になる方は、ワタシのストーリーからＧＯ❗ ＊著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエット✨ プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #秋田」10月11日 7時24分