yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/10/07(月) #2019ゆきりち弁当＊おはようございますーーー🌞 今週もいつものゆるっと糖質オフのオット弁当🍱でスタートです😊 買い物行ってないので、家にあるもので。誰かミニトマトちょーだーい🍅 赤がないのー🙈 赤がー😂 地味としょぼに拍車がかかったわー😝 お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツの海苔しょうゆ炒め ●鶏むねチャーシュー ●おかか味玉☻←著書にレシピあります ●かぼちゃ煮 ●玉こん ●ジャーマンビストロ(コストコ) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 着圧レギンスが新たに仲間入りー😍 #メディレギンス ( @medileggings ) 見た目って、やっぱり大事だよね。これは履くだけで瞬間補正✨ 簡単美脚＆美尻に🤩 気になる浮腫もスッキリだよー👍 早速、ワタシのストーリーからＧＯ❗ ＊著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエット✨ プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #秋田」10月7日 7時14分