田中亜弥 (たなかあや) さんのインスタグラム

女性ミュージシャン の田中亜弥 (たなかあや) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

田中亜弥のグルメ情報

2,226

田中亜弥(女性専用パーソナルジム@吉祥寺) (tanakaaya81)
女性専門パーソナルトレーナー◇女性専用パーソナルジム"Aya81"オーナー@吉祥寺◇摂食障害克服◇NESTA-PFT&FAS取得◇52kg級パワーリフター※2022年JCP(全国大会)優勝🥇◇早稲田大学卒◇ご相談は下記HPやメールからお気軽にご連絡下さい♪
https://www.aya81pesonal.com/

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

田中亜弥： 【ウェディングフォト】先日ウェディングフォトの撮影をしてきました📸✨このために半年で5kg絞りました🙌それでも相変わらず腕はたくましいですが(笑)、しっかり食べながらの減量を成功させたことは摂食障害だった私にとってとてもとても大きな収穫でした👍家族写真も撮ることが出来て、両親にも喜んでもらえてとても幸せな時間でした💕#ウェディングフォト #フォトウェディング #ブライダルフォト #ウェディ

田中亜弥： 【IPF殿堂入り記念祝賀会】今日は、私のパワーリフティングのコーチである三土手大介さんの「IPF殿堂入り記念祝賀会」に出席してきました🥂🤍パワーリフティング重量級で日本人初の快挙を成し遂げられ、世界トップになるには計り知れないほどの努力だけでなく、痛みを伴うものだと痛感しました。そんな凄い方とご縁をいただき、ご指導いただけていることをとても光栄に思います✨三土手さん改めて本当におめでとうござい

田中亜弥： ついつい素が…🤣🤣🤣

田中亜弥： 【何事も成長できるチャンスに】今私は、また新たな目標に向かってトレーニングしてますが、新しい試みの最中なのでやはり上手くいく時といかない時があります。以前の私は上手くいかない時に出来なかったことばかりに注目し落ち込んでいました。でも、最近はそれよりも出来るようになったことに注目し、自分をちゃんと評価できるようになってきました。また、上手くいかないことの中に学びが沢山あるので、「成長できるチャンス」

田中亜弥： 【長所伸展】 今年は体重を5.5kg落とし、扱える重量は下がりましたが、同体重だった10年前の頃と比べると筋力・筋量ともに雲泥の差です。むしろ、今が人生で1番健康で体内年齢も若く感じ、なりたかった自分に近づけていることが嬉しいです☺️人と比べず、自分の長所を伸ばしていくことはダイエットにも大切です🙆‍♀️#ダイエット#体づくり #ボディメイク#筋トレ#筋力アップ #筋肉量アップ #長所伸展 #人

田中亜弥： 【何事も楽しんだもん勝ち💪】ゴールデンウィーク唯一のお休みの日もトレーニングをしてきました☺️弱点強化をコツコツと👍以前はいつも絶好調でありたいと思いすぎるタイプでしたが、そんなことは誰にだって無理なことで、不調な自分も受け入れて、不調からどう学ぶかという楽しみ方が少しずつできるようになってきました💪そうしたらどんな時も楽しいわけで(笑)…やっぱり楽しみながら成長できるのが1番ですよね😝ダ

田中亜弥： 【TOEIC】人生初のTOEICを受けてきました😂実は学生時代から英語が大の苦手＆コンプレックスで、社会人になってからは出来るだけ避けてきてました🥲でも、どこかでこのコンプレックスと向き合わなければいけないという気持ちがあり、36歳にしてチャレンジしてみることにしました。あれだけ嫌だったものと向き合い、今楽しくなってきている自分に私自身が1番驚いています😂自分のペースで人と比べず、自分の成長

田中亜弥： 【記念日】出会って25年、付き合って14年、結婚2周年を記念して、アウトバックステーキハウスに行ってきました😋🥩毎回必ず食べる大好きなクィーンズランド・サラダ🥗お肉はベイビーバック・リブをいただきました🍗✨記念日はカロリーを気にせず楽しむのがモットーなので、存分に楽しみました☺️👍#記念日 #結婚記念日 #記念日ディナー #結婚記念日ディナー #アウトバックステーキハウス#クィーンズラン

田中亜弥： 【My Birthday】36歳になりました✌️年女🐰お祝いメッセージくださった皆さんありがとうございます💛仕事終わりに、ずっと行ってみたかった「CHANEL BEAUTY HOUSE」に行ってきました🩷15分ほどのメイクアップサービスをしてもらい、いつもと少し違った自分に出会えた気がします😋行く途中たくさんのワンチャンにも出会えました🐶✨#誕生日 #birthday #mybirthd

田中亜弥： 【摂食障害の克服に向けて】ホームページのブログを更新しました🙆‍♀️摂食障害を経験している私が、今回のウェディングフォトに向けての減量を挑戦した経緯を書いています。お手数おかけしますが、プロフィール欄のホームページのURLからご覧いただけます🙏#摂食障害#摂食障害経験者 #摂食障害克服サポート #過食症#拒食症 #ダイエット#減量#筋トレ#女性専用ジム #女性専用パーソナルジム #吉祥寺

田中亜弥： 【頑張りすぎない】開業してから2年半🙋‍♀️おかげさまで沢山ご予約をいただけるようになり忙しくさせてもらってます🙏こんな時ほど思う健康の尊さ🥲今年は残暑で疲れが続いている方も多いので、今はトレーニングも無理せず気分転換になるくらいにして頑張りすぎないのも大切です🥹#健康#健康第一 #頑張りすぎない #頑張りすぎないダイエット #パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング

田中亜弥： 【なりたい自分】試合ぶりにベルトをつけてスクワットをしました☺️色んな感覚の変化を楽しんでいます✨トレーニングする時間が取れることも当たり前ではないので、今を大切にしながら"なりたい自分"に近づくためにどんどんトライしていきたいと思います💪#スクワット#パワーリフター#パワーリフティング#目標がないと頑張れないタイプ #今を大切に #なりたい自分になる #なりたい自分になるために #パーソナルト